| ヨガスタジオハーネス 東京都世田谷区駒沢3-1-3 シャトレ駒沢204 |
 |
ヨガと聞くと「体の固い私には無理かも…」「ヨガをはじめるには歳をとりすぎているのでは…」と心配される方も多いことでしょう。しかし、ヨガをはじめるのに柔軟性や年齢は関係ありません。ヨガとは、自分の体と会話しながら、心身の疲れを癒すことができるエクササイズ。体の固い方でも、自分のペースで無理なく続けられますよ！あなたに合ったヨガの形を見つけて、心身ともにリラックスしてみませんか？
こんな方におすすめ！
- 運動はあまり得意じゃないけれど、体を動かしてスッキリしたい
- 毎日、同じことの繰り返し…何か夢中になれるものを見つけたい！
- 子供から手が離れたことだし、これからの人生を充実させたい
心と体の健康のためには、「心身ともにリラックスすること」と「体を動かしてバランスを整えること」が大切です。これらを実践できるのがヨガであり、年齢に関係なくはじめられるエクササイズとして人気があります。ハーネスでは、自分に合ったヨガの呼吸法とポーズを知ることができます。体の声に耳を傾け、自分自身の体をもっと理解してあげましょう。きっと新しい自分に出会えるはずです。
こんな方におすすめ！
- デスクワーク中心の毎日…運動不足を解消したい！
- 会社などの人間関係に疲れた…癒されたい！
- 仕事帰りに軽く体を動かして、リフレッシュしたい
ストレスがたまりやすく、運動不足になりがちな現代社会。「軽く汗を流してリフレッシュしたい」という理由から、スポーツジムなどに通う女性が増えています。しかし、頑張りすぎてイヤになってしまったり、体がついていかなかったりと、なかなか長続きしないのが現実です。そこでおすすめなのがハーネスのヨガレッスン。ジムとは違い、無理することなくエクササイズできるので、仕事帰りのリフレッシュにぴったりですよ！
こんな方におすすめ！
- 妊娠中のつらい腰痛や肩こりから解放されたい
- 無事に出産できるか不安…もっと体力をつけたい！
- 出産後の緩んでしまった骨盤…もとに戻したい！
出産の準備として大切なのは、妊婦さんの心と体の健康。マタニティーヨガで、心も体もリフレッシュしませんか？お腹に負担がかからない呼吸法とポーズで、気持ちよくエクササイズできます。また、ハーネスでは産後のお悩みを解消する“産後ヨガ”もご用意。出産後の緩んでしまった骨盤を締め、もとの体型に戻すお手伝いをいたします。産後は赤ちゃんにつきっきりのママさんも、赤ちゃんと一緒にきてください。気分転換にもなりますよ！
