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マタニティーヨガ |
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マタニティヨガはこれからママになる妊婦さんのためのヨガ。
妊娠、出産はママの心とカラダの健康が一番です。
ヨガの呼吸とポーズにより、
妊娠中の腰痛や肩こりを和らげ、
骨盤やその周りの筋肉を緩め出産に備えます。
もちろん、つらいポーズやはありません。
寝たままできる『寝ヨガ』などをとりいれ、
カラダに負担をかけません。
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・出産に向けて体力をつけたい方
・ストレスを解消したい方
・カラダの歪みを解消したい方 |
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マタニティーヨーガにあたってのの注意
お客様ご自身が身体に責任を持って参加することを
前提にいたします。
万が一受講中に異常を感じましたら無理せず
直ちに講師にお申し出下さい。
有事の際は責任を負いかねますので予めご了承下さい。 |
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産後ヨガ |
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出産後の体調を整え、身体を引き締めてくれる産後ヨガ。
出産のために開いた骨盤を締めることで出産前の体系に
戻します。（※骨盤が開いたままだと、脂肪もたまりやすく、
痩せにくいカラダになってしまいます。）
また、育児中の腰痛、肩こり、ストレスなどバランスをとり、
自然に無理なく戻してゆきます。
赤ちゃんも一緒に参加できるので安心です。
産後は赤ちゃんと一緒に家にこもってしまいがち。
スタジオでヨガをすることで心もリフレッシュできます。
ヨガを行う時は、赤ちゃんを横に寝かせて、行って頂きます。
ヨガの最中も赤ちゃんのおむつ替えや、
授乳を行って頂けます。
2ヶ月くらい〜10ヶ月くらいの(はいはいするまで)の
赤ちゃんがいらっしゃるママ。
・出産前の体系に戻りたい方
・ストレスを解消したい方
・カラダの歪みを解消したい
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