東京世田谷区駒沢大学駅近くのヨガインストラクター養成スタジオハーネスは、ヨガのインストラクターやヨガの資格取得を目指している方。

TEL03-5430-7277

アクセスマップ

ヨガスタジオハーネス
東京都世田谷区駒沢3-1-3 シャトレ駒沢204

『インストラクター養成コース』はハタヨガの指導者を目標レベルとし、ヨガインストラクターになりたい方はもちろん、ヨガのスキルを向上させたい方も対象にしたコースです。
ハタヨガとは、内面の力の道を作るために行うヨガのことです。ハタとは“力”を意味しています。
ヨガのアーサナ（ポーズ）を行う際、体の声を聞いて（感じて）、ご自分自身の体を知ることからはじまります。まさに頭脳と肉体を一体にして心身ともに調和をとることが大切なのです。
本コースはこのハタヨガを素材とし、ヨガの基礎とヨガに関わる学問を幅広く学びインストラクターとしての理解を深められるとともに、実践に生かせるカリキュラム構成となっております。

挨拶から合掌(調和・平和・健康への感謝)。
2人組みになって、基礎体力づくり(腹筋・背筋・側筋)を行います。

講義からアーサナを行います。
ヨガの歴史、八支則、チャクラ、流派、リラクゼーション、調身、調心、調息、その他基本アーサナを学びます。
アーサナを一部ずつローリングプレイします。
4回目に基本アーサナの試験を行います。

アーサナを体で体感してローリングプレイ。組み立て方などアドバイスいたします。
12回目に基本アーサナから応用編アーサナを組み立てる試験を行います。

体の解剖学、ツボ、経絡、操体法(整体)などを実践。

養成コースを終えて合格された方には修了後にヨガ修了書を発行いたします。
※合格が難しい方に対しては補習を行います。

体力づくり

和やかな雰囲気のレッスンです♪

少しずつレベルアップします☆

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ヨガスタジオハーネスは　国道246号線そばのため、神奈川県や埼玉県などからもご来店いただいています。

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